Пьем воду и худеем: какую и сколько?
Причина, как это бывает очень часто, кроется в корне проблемы: человек не всегда ест с целью удовлетворения чувства голода, путая его с чувством жажды или просто страдая от не наполненного желудка. Все дело в том, что состояние и голода, и жажды локализуются в одной и той же области мозга и провоцируются гистамином, участвующем в регуляции жизненно важных функций организма человека.
Разграничить эти два состояния предельно просто необходимо пить воду перед едой. Современный человек поступает с точностью до наоборот: сначала ест, а затем пьет, причем не воду, а чай, сок и тому подобное. Напитки, как известно, не способны удовлетворить жажду, так как являются той же пищей по сути своей. Подобное поведение объяснимо: ведь гораздо приятнее основательно покушать, чем выпить стакан простой воды. Но именно она обеспечивает организм запасом энергии, а совсем не шоколад, что необоснованно гарантирует реклама. Дело в том, что доставка воды в организм осуществляет обогащение энергией значительно быстрее и в больших объемах, чем любой другой продукт. Но люди этого не знают и продолжают поглощать еду в огромных количествах – империя потребления диктует свои законы.
Кроме того, вода не обладает никакими побочными эффектами — ее излишек почки выводят из организма без каких-либо последствий. Большинство существующих диет основаны на том, что организм теряет не жир, а воду и, таким способом, лишает себя необходимых белков, микроэлементов и аминокислот. По большому счету, любая вода при похудении принесет неизмеримую пользу. Но особыми свойствами обладает талая вода. Она действует особым способом: улучшает обмен веществ, повышает выносливость, тонизирует общее состояние организма, ускоряет процессы заживления ран, и, следовательно ускоряет процесс похудения.
Существуют множество методик похудения с помощью талой воды, но самый простой и доступный способ — выпивать четыре стакана в день до еды. Лучше приобрести разлитую из природных источников, но можно сделать талую воду самостоятельно — заморозить, а затем разморозить обычную, но только не из-под крана.
2 комментария